ダイエットと停滞期
毎日運動や食事制限を頑張ってきたのに、突然訪れる停滞期。
今までは順調に体重が落ちてきたのに、なかなか体重が落ちない
更に食事量を減らすしかない
また痩せるようになってきた
そしてまた突然に訪れる停滞期
食事制限によるダイエットではよくあることです。
それは人間にはホメオタシスという能力が備わっているためなのです。
ホメオタシスとは、食事量が減ると身体はいつもとは違う状態を認識して、エネルギーの消費を抑えるようになり、基礎代謝や運動などによるエネルギーの消費が低下して、さらに、食事からより多くの栄養を吸収しようとします。
そのため、食事制限や運動をしても痩せにくくなるのです。
脂肪溶解ダイエットは、食事制限が要らないリバウンドしにくいダイエット法です。
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