ダイエットとリバウンド
苦労をしてやっとダイエットをして痩せたのに、気が付くとリバウンドしてしまった経験がある方も多いと思います。
食事制限によるダイエットは、体脂肪と一緒に筋肉や骨などの脂肪以外の重要な部分まで減少をしてしまいます。特に摂取エネルギーを極端に少なくしたり栄養の偏った単品ダイエットなどをしたときに多く起こります。
筋肉や骨の量が減少すると身体が必要とするエネルギー量が減少し、同じ量の食事量でも以前は太らなかったのに、ダイエット後は太るようになってしまいます。
ダイエットは、食事に気を付けて健康的に綺麗に痩せるよう心掛けてください。
食事制限や運動が苦手な方にお勧め脂肪溶解ダイエット！
詳しくはHPをご覧ください。
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