ダイエットってどうすればいいの
ダイエットってどうすればいいの？
ダイエットを始めたいけど、どうすればいいのか分からない。
ひとまず、食事制限でもしてみようかな。
ちょっと待ってください。食事制限をすると、摂取するたんぱく質の量が減るから、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちますよ。
そうすると、リバウンドしやすい、そして、ダイエットをしにくい体質へと変わっていきます。
何度もダイエットに失敗をしてきた方は、特に注意です。
もう、リバウンドをするためのダイエットになっています。
もうそんなダイエットは、卒業しませんか。
