他の人より食べていないのに太る！
「他の人より食べていないのに太る！」は、よく耳にします。
生活するにあたっての消費エネルギーの量は個人差が大きいため、同じように食事をしても太ってしまう人もいます。
食事の仕方に問題があることも、１日の摂取カロリー数が同じでも食事の回数や食べる時間帯によって太ることもあります。
食事の回数が少なかったり、夜の食事量が多かったりすれば太りやすくなってしまいます。
食事量を減らせば最初は必ず体重が落ちていきますが、身体が、飢餓状態であると判断をして少しの食事量で沢山の栄養を吸収しようと、シフトチェンジをしてしまうと、同じ食事量では痩せなくなってしまい、更に食事量を減らさないといけなくなってしまいます。最終的には、手のひらサイズの食事になってしまいます。
脂肪溶解ダイエットは、食事量を減らさずにきれいに痩せると人気です。
