きれいに痩せるダイエットの鉄則
食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない。どうしてなのだろうと思っている人は、多くいると思います。
食事量を減らすダイエットは、身体が必要とするたんぱく質の摂取量が不足をし、筋肉量が減少をし、基礎代謝の低下、そして、太りやすい痩せにくい体質を作ります。さらに、食事量が減ることにより、身体が飢餓状態であると認識をして少しの食事で沢山の栄養を吸収しょうと、省エネルギーの身体を作り上げ更に痩せにくい身体へと変身をさせてしまいます。
きれいに痩せるダイエットの為には、規則正しく食事をすることが大切で、「脂肪溶解ダイエット」では、食事制限がいらず、リバウンドしにくいと人気です。
