ダイエットとむくみ
人間の体は、半部に以上が水分でできていて、水分を控えることにより体重は必ず落とすことができます。
むくみは、皮下の組織に水分が余分にたまった状態で、逆にむくみを解消するためのダイエットは逆効果になることもあります。間違ったダイエットは、身体の必要なたんぱく質の摂取量が減り、むくみを悪化させることになってしまいます。
また、むやみな水分の制限も控えた方が賢明です。水分を制限すれば一時的にむくみは改善されるかもしれませんが、身体が水分をため込もうとする反応を強くしてしまいます。