ダイエットと基礎代謝
基礎代謝をあげることにより、脂肪を燃焼させ痩せやすい体質を作る。よくダイエットで耳にする言葉です。
調べてみました。基礎代謝を、１００Ｋcal上げるために必要な筋肉量（内臓を含む）は、およそ、３．５ｋｇも増やす必要があります。
まずは、体重が３．５ｋｇ増やして、やっと基礎代謝が１００Ｋcal上がります。
３．５ｋｇの筋肉を付けるにはどれくらいの運動をしなければいけないのか、考えるだけで、いやになってきます。
もっと簡単に、ダイエット、そして、リバウンドもしない。セルライトもなくなるダイエットは、試してみませんか！
