ダイエットが、どうしても長続きしません。

ダイエットが、どうしても長続きしません。

こんな方が、沢山おられると思います。

目標が大きすぎると心が折れてしまいます。まずは、達成しやすい目標から、次はここまでと一歩ずつ進むように決めましょう。

ダイエットに失敗する人の、３つの原則

１、だらしない。（約束の時間に遅れるなど）

２、言い訳をする。（今日は、飲み会だったから食べても仕方がないなど）

３、人の話を聞かない。（ダイエットのいいアドバイスも聞いてもらえません）

という話を聞いたことがあります。